博客來2019好書推薦分享丟掉教人快樂的方法!找到自己獨有的快

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生活周遭太多的負能量訊息,造成我們容易情緒跟著往下down,有時候少看一些政論節目,少看一點酸民的批評,你就會多一點自在。

有時候單身不是因為你不夠積極,而是因為你走得太快,總是太急太趕,錯多美好事物,是時候該讓自己慢?慢?走。『走慢點才是快』是作者的生活哲學,他一路細數自己從單身旅行到成家立業的婚姻相處之道以及從孩子身上學到的慢轉世界,然後將快到慢的生活節拍化成一種對自我生命的回顧,也能說是他以一個過來人的身份,重新檢視年輕的自己和身邊的人,發現生命的一切不過就是反覆循環,如果一直在擔憂著未來該何去何從,不如勇敢地面對一次,下一次賭注,那麼你就會知道,擔憂太多是沒有必要的,再多再大的恐懼,在你突破自我設限的那一刻起,它就不再那麼令人畏懼。

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博客來商品訊息描述:

★德國出版兩個月實際銷量超過100,000本!

★這不是另一本教你「刻意追求快樂」的指南書!

你相信,快樂無所不在,還能不求自來嗎?

應該有超過九成以上的人都不相信吧!

如果你也不相信,那本書正是為你而寫!

但要怎麼做,才能讓快樂無所不在、不求自來呢?

德國精神科醫師、心理治療師、暢銷作家曼弗烈.呂茨(Manfred Lütz)發現,

現在每個人當有壓力或負面情緒時,會想辦法迅速得到快樂,

例如:喝酒、嗑藥、賭博、性愛……但這些快樂像玻璃一樣易碎,不是真快樂。

呂茨認為,人的不快樂,都是自找的,

因為大家都在追求眾人認同的快樂,這樣做只會把快樂推得越來越遠。

如果我們想要快樂,可以先聽聽哲學家怎麼說——

.蘇格拉底:真正的快樂不是一時的感覺,而是透過哲學理解真、善、美

.柏拉圖:要學會區分由財富、權力和聲望堆砌出來的假快樂

.亞里斯多德:人不可能單獨快樂,家人、朋友也要一起快樂才行

.康德:反對記帳式的追求快樂,越追求,所得到的滿足就越少

但有人會質疑面對死亡、苦痛、爭戰和罪責的極端狀況,怎麼還能快樂?

.死亡無可避免,無盡的生命,一切都變得無聊透頂

.從苦痛中看見超越自己的意義,才能承受快樂

.思想爭辯、戰爭、衝突,反而讓身體釋放快樂的元素:腦內啡

.快樂因面對罪責、真誠懺悔而生

最後,呂茨提醒,丟掉教你快樂方法的書籍吧!

因為當你照著書上的方法刻意改變自己,反而讓自己更不開心,

所以必須理解每個人的快樂,都是獨一無二、無法複製,

最好的辦法就是先認識自己,快樂的感受由自己定義,

不管在何時何地何種狀況,快樂就能不求自來!

?

博客來商品訊息簡述:

  • 原文作者: Manfred Lütz
  • 譯者: 張淑惠
  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/03/03
  • 語言:繁體中文

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