博客來2019好書推薦分享親愛的,你今天快樂嗎?拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師

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生活周遭太多的負能量訊息,造成我們容易情緒跟著往下down,有時候少看一些政論節目,少看一點酸民的批評,你就會多一點自在。

有時候單身不是因為你不夠積極,而是因為你走得太快,總是太急太趕,錯多美好事物,是時候該讓自己慢?慢?走。『走慢點才是快』是作者的生活哲學,他一路細數自己從單身旅行到成家立業的婚姻相處之道以及從孩子身上學到的慢轉世界,然後將快到慢的生活節拍化成一種對自我生命的回顧,也能說是他以一個過來人的身份,重新檢視年輕的自己和身邊的人,發現生命的一切不過就是反覆循環,如果一直在擔憂著未來該何去何從,不如勇敢地面對一次,下一次賭注,那麼你就會知道,擔憂太多是沒有必要的,再多再大的恐懼,在你突破自我設限的那一刻起,它就不再那麼令人畏懼。

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寫給「忙無止境」的現代人:

親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,

回頭看看,快樂一直在你身邊。

【游氏醫心藥帖】

? 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。

? 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。

? 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。

? 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。

? 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。

「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。

醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

5個小方法讓你得到快樂好簡單:

1.要「健康」

放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。

減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

2.要「轉念」

單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,

快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

3.要「創造時間」

工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,

明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

4.要「美好生活」

美好生活是找到生命的意義,

只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

5.要「有一點點錢」

如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;

有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。

付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

博客來商品訊息簡述:

  • 出版社:時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/04/18
  • 語言:繁體中文

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親愛的,你今天快樂嗎?拋開焦慮、疲倦、憂鬱,當自己的心理醫師 達人分享

實在有夠衰!台中市張男的車好端端停在東區停車格內,取車時發現愛車左後保險桿有擦撞痕跡,憤而報警。警方調閱監視器,釐清是停後方車輛碰撞所致,昨約談陳男到案說明,陳卻辯「沒有印象撞到車子」,直至看到監視器畫面才默認。台中市警局第二交通分隊調查,張姓車主(48歲)上月4日將車停放在復興路五段與南京二街附近停車格內,監視器清楚拍下,停放後方的銀色轎車第一次開出停車格,前方張男轎車明顯晃動,隨後銀色轎車立即退後再駛出,全程未下車察看。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 昨天警方約談駕駛銀色轎車的陳男(56歲)到案說明,陳辯稱,要去取車時準備起步離開,只注意後來有無來車,「我沒有印象撞到車子」,直至警方出示監視器畫面後才默認。第二交通分隊呼籲,就算是無人受傷、死亡的車禍事故,只要車輛有碰撞,當事人都應立即報案,肇事逃逸者可處新台幣1千元以上3千元以下罰鍰,並吊扣其駕駛執照1個月至3個月。涉嫌肇逃的陳男,車身右前保險桿也有擦撞痕跡。記者林佩均/翻攝 分享 facebook 陳男移出車輛時,前方轎車明顯遭受碰撞晃動。記者林佩均/翻攝 分享 facebook 台中市張男牽車時發現,左後保險桿有擦撞痕跡,憤而報警。記者林佩均/翻攝 分享 facebook

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